1191. Bp., Üllői út 216.
 
Telefon ☏      +36 1 280 3453
+36 20 551 0006
Nyitva tartás
 
H-P06:30 - 22:00
SZ08:00 - 16:00
V09:00 - 16:00

Szolgáltatások / Cardio park

Turbózd fel az anyagcseréd!

A hatékony kalóriaégetés egyik titka a gyors alapanyagcserében rejlik! Mostantól elfelejtheted azt a kifogást, hogy a diéta és a rendszeres mozgás ellenére rólad csak nehezen mennek le a kilók lassú anyagcseréd miatt!


Ha betartod a program négy alapelvét, továbbá rendszeresen végzed a kardió és erosíto edzéseket a megadott módon, fogyni, egyúttal erosödni is fogsz. A napi rendszerességgel végzett tréningek a nap többi részében is magasabb energiafelhasználást jelentenek majd szervezeted számára, így tested a pihenoidodben is dolgozik.

Edzésterv: Mivel a hét szinte minden napján edzened kell, jól oszd be energiáidat! Az egymást követő napokon mindig más típusú tréninget végezz! A köredzés során a kardió mozgásokból három sorozatot végezz, közöttük két-három összetett erosíto gyakorlattal "lazítva" - mindezt pihenoido nélkül. A három kardió napból ketton állandó intenzitással kell dolgoznod, a harmadikon pedig jöhet az interval edzés. (Ennek során állandóan változtatnod kell a terhelés intenzitását.) Íme, egy példa a heti program összeállításához:

1. nap: állandó intenzitású kardió edzés
2. nap: köredzés
3. nap: interval edzés
4. nap: köredzés 5. nap: állandó intenzitású kardió edzés
6. nap: köredzés
7. nap: piheno


Power-Gym Body & Fitness Studio

delta, fitness, cba, universal, gyerek fitness, zumba, TRX, kispest, XIX.ker, nemes fitness, kondor fitness, bókay kert, kondi, Power Gym Studio, edzõ terem, kangoo, torna terem, zsír, zsírégetés, fogyás, edzésterv, futógép,
power gym studio,trx,xix.ker,bókay kert,cba,edzésterv,edzõ terem,fitness,fogyás,futógép,gyerek fitness,kangoo,kispest,kondi,kondor fitness,nemes fitness,torna terem,universal,zsír,zsírégetés,zumba,delta